CrossFit is een fitnesstraining gebaseerd op een aaneenschakeling van functionele bewegingen waarbij afwisselend een gemiddelde en hoge intensiteit wordt gebruikt.
We lopen, springen, gaan zitten, staan op, doen aan gewichtheffen, gymnastiek en atletiek.
Na het volgen van de initiatieles, schuif je door naar de ‘foundations’ om kennis te maken met de fundamentele bewegingen die worden gebruikt tijdens de CrossFit-trainingen. Eens je deze bewegingen onder de knie hebt, mag je doorstromen naar de groepslessen (WOD’s).
Schrijf je in voor een initiatieles en verleg je grenzen door je aan te sluiten bij onze CrossFit gemeenschap!